Disco Propriocettivo Sensoriale Ø32cm: Riabilitazione ed Equilibrio Professionale

Il Contes Cuscino Disco Sensoriale 03705 è lo strumento essenziale per fisioterapisti, personal trainer e chiunque voglia migliorare equilibrio, propriocezione e stabilità articolare attraverso esercizi su superficie instabile.

Superficie Sensoriale a Sporgenze per Stimolazione Plantare

• Diametro 32cm: dimensione ottimale per esercizi monopodalici e bipodalici
• Spessore 6cm gonfiato: instabilità controllata, progressione difficoltà
• Sporgenze tattili: stimolazione propriocettori plantari, massaggio riflessogeno
• Doppia superficie: lato liscio (principianti) e lato a sporgenze (avanzati)

Costruzione PVC Anti-Scoppio Certificata

• PVC medicale 1.2mm: resistenza a forature, sgonfiaggio graduale (no scoppio)
• Portata 120kg: sicurezza per utenti fino a 120kg
• Valvola a doppia chiusura: tenuta aria perfetta, gonfiaggio/sgonfiaggio rapido
• Colore viola: identificazione rapida in palestre/studi fisioterapia

Specifiche Tecniche Complete

• Diametro: 32cm
• Spessore gonfiato: 6cm (regolabile 4-8cm)
• Peso: 500g
• Materiale: PVC ftalati-free certificato
• Portata massima: 120kg
• Pressione consigliata: 0.03-0.06 bar (regolabile per difficoltà)
• Incluso: pompa manuale, ago gonfiaggio

Applicazioni Terapeutiche e Fitness

✓ Riabilitazione ortopedica:

• Distorsioni caviglia: recupero propriocezione e stabilità
• Post-operatorio ginocchio/anca: rinforzo muscoli stabilizzatori
• Lombalgia: core stability e controllo posturale
• Fascite plantare: massaggio decontratturante

✓ Allenamento funzionale:

• Squat monopodalici su superficie instabile
• Plank con mani o piedi su disco (core avanzato)
• Esercizi propriocettivi per sport (calcio, basket, sci)
• Yoga e pilates per challenge equilibrio

✓ Prevenzione cadute anziani:

• Allenamento equilibrio statico e dinamico
• Rinforzo muscoli posturali
• Stimolazione sensoriale plantare

Per Chi è Adatto Questo Disco

✓ Ideale per:

• Fisioterapisti e centri riabilitazione
• Personal trainer e palestre funzionali
• Atleti in recupero da infortuni arti inferiori
• Anziani con programmi prevenzione cadute
• Home fitness per miglioramento equilibrio

✗ Non adatto per:

• Fase acuta infortunio (dolore intenso, gonfiore)
• Utenti con vertigini non controllate
• Bambini sotto 6 anni senza supervisione
• Chi cerca solo massaggio plantare statico (considera palline)

Progressione Esercizi: Da Principiante ad Avanzato

Livello 1: Stazione eretta bipodalica su lato liscio, occhi aperti (30-60 sec)
Livello 2: Stazione monopodalica su lato liscio, occhi aperti (20-40 sec)
Livello 3: Stazione monopodalica su lato sporgenze, occhi chiusi (15-30 sec)
Livello 4: Squat monopodalici, plank mani su disco, esercizi dinamici

Regolazione Difficoltà tramite Pressione

Più gonfiato (0.06 bar) = più instabile = più difficile. Meno gonfiato (0.03 bar) = più stabile = principianti. Personalizza la sfida in base al livello.

Cura e Manutenzione

Pulizia: panno umido con detergente neutro dopo ogni uso. Conservazione: sgonfiato parzialmente, luogo asciutto, no sole diretto. Durata: 3-5 anni con uso corretto.

Completa il Tuo Setup Riabilitazione

Abbina con: tavoletta propriocettiva basculante, elastici resistenza per rinforzo, foam roller per mobilità, tappetino yoga antiscivolo, palla medica per esercizi combinati.