{"product_id":"palla-medica-3kg-toorx-ahf-107-wall-ball-crossfit-hiit-gomma","title":"Palla Medica 3kg Toorx AHF-107 | Wall Ball Crossfit HIIT Gomma","description":"\u003ch2\u003ePalla Medica 3kg Toorx: Peso Ideale per Allenamento Funzionale Intensivo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eToorx Palla Medica AHF-107 da 3kg\u003c\/strong\u003e rappresenta il peso perfetto per chi vuole intensificare gli allenamenti funzionali senza compromettere la tecnica: abbastanza pesante per stimolare forza e potenza, abbastanza maneggevole per movimenti esplosivi e alta ripetizione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3kg: Il Peso Versatile per Uomini e Donne\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUomini principianti\/intermedi\u003c\/strong\u003e: wall ball, russian twist, overhead slam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDonne intermedie\/avanzate\u003c\/strong\u003e: circuiti HIIT, core training, lanci esplosivi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRiabilitazione avanzata\u003c\/strong\u003e: rinforzo post-infortunio con carico progressivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnziani attivi\u003c\/strong\u003e: functional training per mantenimento massa muscolare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCostruzione Gomma Antiscivolo Professionale\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGomma sintetica alta densità\u003c\/strong\u003e: resistenza a slam ripetuti, no deformazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuperficie texturizzata\u003c\/strong\u003e: grip sicuro anche con mani sudate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiametro 22cm\u003c\/strong\u003e: dimensione standard per presa bimanuale ergonomica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRimbalzo controllato 30%\u003c\/strong\u003e: ideale per wall ball e catch dinamici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCuciture rinforzate\u003c\/strong\u003e: tenuta perfetta, no perdite sabbia\/aria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifiche Tecniche Complete\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 3kg (±2% tolleranza)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiametro: 22cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale: gomma sintetica + riempimento sabbia calibrata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRimbalzo: 30% (da altezza 2m)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColore: nero con logo Toorx\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificazione: conforme standard fitness europei\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEsercizi Principali con Palla Medica 3kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore e addominali:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRussian twist: 3x20 ripetizioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSit-up con lancio: 4x15\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlank con tocco alternato: 3x30 secondi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eV-up con palla: 3x12\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePotenza esplosiva:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWall ball: 5x15 (target 3m altezza)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOverhead slam: 4x12\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRotational slam: 3x10 per lato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChest pass esplosivo: 4x15\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFunctional training:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSquat con presa frontale: 4x12\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLunge con rotazione: 3x10 per lato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBurpee con slam: 3x8\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTurkish get-up: 3x5 per lato\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePer Chi è Adatta Questa Palla Medica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ Ideale per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUomini 60-80kg che iniziano functional training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDonne 55-75kg livello intermedio\/avanzato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamenti HIIT e circuiti metabolici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrossfit WOD con wall ball e slam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRiabilitazione post-infortunio fase avanzata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal trainer per sessioni 1-1 e small group\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Non adatta per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipianti assoluti (inizia con 1-2kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUomini avanzati per forza massimale (serve 5-8kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBambini sotto 12 anni (troppo pesante)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChi cerca solo rimbalzo (considera slam ball no-bounce)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e3kg vs Altri Pesi: Come Scegliere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1kg:\u003c\/strong\u003e principianti, riabilitazione iniziale, anziani\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2kg:\u003c\/strong\u003e donne principianti, tecnica movimenti esplosivi\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3kg:\u003c\/strong\u003e ← peso versatile uomo\/donna, HIIT, crossfit standard\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e5kg:\u003c\/strong\u003e uomini avanzati, forza massimale, atleti\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e6-10kg:\u003c\/strong\u003e powerlifting, strongman, wall ball competitivo\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDifferenza vs Palle Economiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe palle mediche economiche (€10-15) usano gomma bassa densità che si deforma dopo 100-200 slam, cuciture deboli che cedono, riempimento non calibrato (peso irregolare). Toorx garantisce densità costante, cuciture triple rinforzate, sabbia calibrata al grammo. Durata: 5x superiore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCura e Manutenzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePulizia: panno umido con detergente neutro dopo ogni sessione. Conservazione: luogo asciutto, no sole diretto, no temperature sotto 0°C. Durata attesa: 3-5 anni con uso intensivo (5+ sessioni\/settimana).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCompleta il Tuo Setup Functional Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAbbina con: palla medica 1kg (warm-up), palla medica 5kg (progressione), slam ball no-bounce, kettlebell 12-16kg, tappetino antiurto, wall ball target, timer intervalli.\u003c\/p\u003e","brand":"Sportiamo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52938057843024,"sku":"AHF-107","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0488\/8562\/9096\/files\/Toorx_Palla_Medica_3_kg_AHF-107.jpg?v=1776956252","url":"https:\/\/www.scarpedoo.com\/products\/palla-medica-3kg-toorx-ahf-107-wall-ball-crossfit-hiit-gomma","provider":"Scarpedoo","version":"1.0","type":"link"}